1ヶ月2.5kgマイナス

さて黒酢を飲んで1ヶ月が経過しました。
結果はというと、あの後さらに0.5kgほど落ちて、2.5kgダウンとなりました～！
かなりの効果！と一人、自画自賛しています。

この1ヶ月黒酢と蜂蜜を朝飲むということ以外、特にダイエットらしきものはやっていません。
運動が嫌いとか、食事制限をしたくない人にいいなって思いました。

1ヶ月で半分も体重が減ったので来月でダイエットは終了か？！と思いきや、そんなに甘くはありません。
ダイエットの初期って誰でもそうですが、最初はわりとストンと体重が落ちますよね。

問題はそのあと。
停滞期ってやつです。
そこを乗り越えるのが大変です。

私も今にして思えば、53kgを超える前後でそんなに体重が増えなかった期間があります。
53kg前後がそういったラインなのかな？って思っています。

そういえば会社ではメタボリックの対策というものをやっていて、健康診断でメタボだった人を対象に講習会を実践しました。

メタボの人たちが、月1度水曜日の午後に2時間ほど会議室に集合し、医師や看護師らと面談をするといったものです。

会社の人たちは「メタボの会」と呼んでいました。
メタボの会の仲間入りはしたくないけど、どういったことをしているのか聞いてみたいです。

この活動が始まって2ヶ月ですが、私の課でも参加している人がいて、3kgほど痩せたと喜んでいました。

参加しているメタボ君は菓子パンとか甘いものが好きで、残業後にマックとか食べてたらしいんですが、そういったものが太るってことを知らなかったらしいです。

和食に変更しカレーやから揚げといったものではなく、ヘルシーなものにしたところ、自然と痩せてきたと言っていました。

さすがに夜にカレーやから揚げは、やばいと思うんですけど。
男性は意外と、そういったことを知らないのかもしれませんね。

最近は健康にもいいとのことで、夜は赤ワインを飲んでいます。
私は冷え性なので、血行が良くなればいいなと思いまして。
ワインって美味しいなって思います。

黒酢をするまでそんなに食の健康に興味がなかったのですが、黒酢で肌の調子と快便を実感してから、食の健康に興味が出てきました。

私達はまだ若い世代ですが20代後半、そして30代と健康に気を使わなければならない時期に入っています。
何よりも健康第一ですよね。

友達の家庭では健康のために、玄米を食べているとのことでした。
私も試しに食べてみたんですが、玄米はちょっと駄目ですね。
お米はちょっとゆずることができません。

最近はスーパーでも酢の製品に目が行きます。
はちみつ酢とかりんご酢とか、色々あるんだなって感心しています。
そんな感じで1ヶ月目は無事終了です。